開學記得查視力調桌椅

來源： 北京日報

　　新學期馬上開始，北京市疾病預防控制中心專門發布了“開學季健康寶典”，提醒家長和學校關注孩子視力健康，預防春季傳染病。

　　假期，孩子接觸電子產品的時間比平時明顯增加，用眼過度容易導致視力下降。開學了，家長要特別關注孩子用眼健康。具體來說，關注孩子的視力變化，一旦發現孩子視力下降或近視度數加深，最好盡早帶其到正規醫療機構進行眼部檢查，及時采取科學的方法進行矯正。

　　此外，家長開學初還要關注孩子的身高，配合學校老師，根據孩子的身高變化及時調整在校桌椅高度，糾正孩子的不良坐姿。根據建筑照明設計標準，學校應組織人員對教室照明燈管進行擦拭，維護教室照明的亮度要求，保障學生擁有良好的教室環境。在家中，家長也應該為孩子們提供適宜的書桌椅和燈光照明。

　　開學前，家長應幫助孩子調整作息和情緒，緩解眼部疲勞和面對開學的緊張心理。早睡早起，保證充足的睡眠。每天睡眠時間國家規定小學生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。保證臥室安靜、無光照、溫濕度適宜，保障每日睡眠質量。日常要注意用眼衛生，不要手揉眼睛，眼睛進臟東西要及時用干凈的流動水清洗眼睛，根據情況及時就醫。