“多管齊下”提升青少年身體素質

8月8日，是東京奧運會閉幕日，也是一年一度的全民健身日。當全民參與的健身理念與“更快、更高、更強、更團結”的奧林匹克精神相碰撞，群眾對于體育運動的熱情高漲。但與之相對應的，卻是中國青少年身體素質下降趨勢越來越加劇，小胖墩、近視眼變得越來越常見，狀況令人擔憂。

我國在1985年、1995年、2000年、2005年、2010年、2014年，分別對7~18歲的學生開展了6次體質與健康調查，采取肺活量、立定跳遠、仰臥起坐、50米跑和耐力跑等項目進行實際測量，數據顯示，青少年身體素質從1995年~2014年下降了167%，甚至低于1985年的水平。并且，自2014年起應征入伍體檢標準也開始放寬，主要在身高、體重和視力上做了調整。

“廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。”全國政協委員、農工黨河南省委會副主委花亞偉表示，改革開放以來，我國青少年體育事業蓬勃發展，學校體育工作取得很大成績，青少年營養水平和形態發育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質。但是，還必須清醒地看到以下問題——

一方面，在根深蒂固的應試教育影響下，面對追求分數和升學率的現狀，許多家長還存在盲目報班，導致學生課業負擔重，休息和鍛煉時間嚴重不足，用眼過度。全社會對愛眼用眼護眼知識宣傳不夠，家長和學校對預防近視重視程度不高，課間做眼保健操往往流于形式，加之學校硬件建設不足，沒有配備可調節課桌椅和坐姿矯正器，且教室的采光和照明還未達國家標準，極易引發青少年近視。

另一方面，許多學校體育場面積過小，無法落實《教育部關于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》中對每天一小時的體育活動時間要求，體育鍛煉不達標，身體素質呈逐年下降。

此外，學校餐廳配備的營養師發揮作用有限，對配餐缺乏科學的指導，影響了學生的膳食均衡。況且有些學校沒有強制性在校用餐規定，加之學校周邊的飯店、攤位為迎合學生口味，出售的飯菜富含高熱量、高脂肪，導致孩子們能量攝入過高、BMI指數超標。

“尤需注意的是，學校和家長對過度使用電子產品、沉迷網游重視不到位。”花亞偉強調，據調查顯示，青少年初次接觸電子設備和網絡游戲均呈現低齡化趨勢，超過九成的青少年每周都會將電子設備用于學習、游戲，有通宵網游經歷的學生占19.0%，高中生高達26.1%，直接影響了青少年的成長發育和身心健康。

“青少年學生的健康教育，除了學校開展宣傳教育、日常監管和體育鍛煉外，更需要家長和學生自己的關注和參與。解決這樣的困境，認真落實加強青少年體育、增強青少年體質的各項措施才是關鍵。”為此，花亞偉建議：

第一，要重視青少年BMI指數。對每年組織的學生常規體檢中發現BMI指數超標者，學校和家長要及時進行溝通，并給予科學的健康與膳食指導。因初、高中學生大部分時間都在學校，應在學校集體組織下，對BMI指數超標者利用下午大課間鍛煉時間或其他時間段進行科學鍛煉。

第二，強化對學生用眼健康保護。一是改善教學設施和條件，使用可調節課桌椅和坐姿矯正器，并對使用情況進行規范和檢查。二是改善視覺環境。嚴格執行《中小學學校教室采光和照明衛生標準》要求，對不達標的教室，必須進行整改，有條件的學?？梢允褂梅李l閃、防眩光、防藍光、防光衰、防光污染、防次聲波的光生物安全教室照明設備。三是重視和規范眼保健操作，并要嚴格督促學生實施，避免其流于形式。

第三，嚴格落實青少年在校體育鍛煉時間每天不低于1小時的相關規定。教育主管部門和學校家委會共同參與督促學生體育鍛煉時間是否達標，同時在每學期都對此進行自評，并把身體素質指標納入小升初、初升高的考核中；教育主管部門要把此項工作納入對學校的綜合考評中，對于不達標學校進行約談、通報。

第四，嚴格督促學校制定科學的學生食譜。嚴格落實學生在校食用營養餐，堅決杜絕學校餐廳為迎合學生品味而售賣高熱量、高脂肪、高糖分飲食。對于配備有營養師的學校要積極發揮其應有作用，沒有配備營養師的學校由教育主管部門積極督促落實。

最后，要嚴格管控青少年過度使用電子產品和嚴防沉迷網游。具體來說：要在廣播電視報刊、網絡、新媒體等加大宣傳力度，經常播放過度使用電子產品等導致身心損害的公益廣告，形成良好的社會氛圍；要完善出臺相應法律法規，建立網絡游戲分級制度，明確標注適宜人群和不適宜人群（年齡段）以及可能造成的身心損害等；要提升全社會的參與度，充分發揮家長、學校、行業組織等多方協同共治作用，直接或間接干預防治青少年過度使用電子產品和沉迷網絡。

下面請大家看個視頻，教室照明環境的好與不好，區別有多大？

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△華輝側發光led護眼教室燈

△華輝led護眼黑板燈

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